Faszientraining und Dehnung

extrafit Gelenkzirkel

Wenn Muskulatur zu wenig oder ungleichmäßig gefordert wird, baut die Muskelfaserstruktur ab. Das Resultat kennen Sie -man wird unbeweglicher. Bisher ging die Wissenschaft davon aus, dass durch gezieltes Training nur der Muskelumfang zunehmen kann. Neuste Studien belegen, der Muskel kann ebenso in der Länge wachsen. Mehr noch, man erkannte, dass dies die Lösung für mehr Bewegung- und Schmerzfreiheit ist!

 

Schon nach wenigen Übungseinheiten spüren sie eine deutliche Veränderung. Nach regelmäßigem Training wird der Körper nach und nach aufgerichtet. Sie werden sich leichter fühlen und können Ihre Beschwerden loswerden.

 

Aus dem Beweglichkeit-Training erfolgen weitere gute Eigenschaften:

  • Kräftigung- und Mobilisierung der Wirbelsäule
  • Stärkt gelenksunterstützende Strukturen
  • Das Aufrichten des Körpers optimiert Ihre Atmung
  • Sie Durchblutung und der gesamte Energiefluss werden angeregt
  • Das Bindegewebe wird straffer
  • Eine Entäußerung des Körpers findet statt
  • Es kommt zur Stimulation Ihres Stoffwechsels und Lymphflußes